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Retrouvez Paix et Equilibre en

4 Portes

Les clés fondamentales pour gérer mon stress, libérer mon mental et mon corps…

 

“Formation totalement géniale, complète et remplie de belles énergies. Je repars avec une très belle base, à moi de faire le reste ! Merci, merci, merci pour toute cette transmission. Groupe très connecté. Cet atelier à été un véritable levier pour moi et je te remercie de m’avoir permis d’y accéder. “ Z

 4 CLÉS pour ouvrir les Portes de la  Paix et de l’Équilibre

4 journées de pratiques pour se faire du bien 

 

les 17 nov, 1 déc 2018, 12 janvier et 2 février 2019

 

+ Outils puissants + 11 Cours audio + méditations + livret 

à Labastide Marnhac (près de Cahors) 

 

Vous vivez une de ces situations… ?

 

∗ Sensations de stress, d’agitation, de nervosité… difficulté à vous détendre et vous relaxer

∗ pensées obsédantes, ruminations, pensées négatives… le petit vélo qui tourne en boucle

∗ douleurs, fatigue, tensions, maux somatiques… sentiment d’être coupé de son corps ou trop sollicité par ses signaux

∗ pbs de sommeil, d’irritabilité, d’impatience… qui jouent sur vos relations

∗ des difficultés émotionnelles… vous gardez tout en vous ou vous explosez

∗ confusion, difficulté de concentration… vous perdez un temps fou et vous vous éparpillez

∗ auto-jugement, difficulté à profiter de l’instant, à vous sentir serein… sensation d’être toujours affairé à quelque chose sans pouvoir s’arrêter et se poser tranquillement

∗ découragement, report des actions à mener, procrastination… vous sentez une baisse d’énergie et de volonté à persévérer dans vos projets

Imaginez ressentir… 

 

♥ la possibilité de vous relaxer rapidement et de désactiver l’axe du stress 

♥ des sensations de bien-être dans votre corps 

♥ la libération de votre mental... de l’espace pour s’aérer la tête !

♥ une diminution de vos douleurs, de vos tensions corporelles et une meilleure façon de les gérer

plus de calme, de sérénité, de patience

♥ une meilleure gestion de vos émotions

prendre de la hauteur sur les événements pour  agir avec justesse

♥ de la clarté, un esprit vif et efficace

♥ de la bienveillance et du non-jugement envers vous-même et de ce fait les autres

le droit de vous poser, de ralentir, de souffler

plus d’énergie, d’entrain et d’engagement

Cet atelier d’enseignements et de pratiques permet

 

∗ de vous détendre en quelques minutes en activant des sécrétions hormonales de bien-être

∗ de ne plus suivre le fil des pensées et d’arrêter de vous prendre la tête

∗ de développer “l’observateur” : la partie de vous capable de faire un pas de côté et d’observer les faits tels qu’ils sont. Un véritable cadeau qui change la vie…

d’apprendre à écouter les sensations dans votre corps pour en faire des alliés, de développer vos sens

de vous ancrer, vous aligner, vous centrer davantage chaque jour

d’accueillir vos états émotionnels avec sérénité, comme de grands amis qui vous guident

∗ de créer de nouvelles connexions neuronales pour activer sérénité, équilibre et clarté

∗ d’être plus en paix et en accord avec vous-même

∗ de devenir plus autonome et engagé à devenir responsable de votre bien-être global

∗ d’avoir le courage de changer ce que vous pouvez changer et la sagesse de lâcher ce que vous ne pouvez pas changer… c’est à dire faire des choix avec discernement et justesse du cœur

Ce programme est un Art de Vivre avec confiance, stabilité et bienveillance sa Vie

Les cours et pratiques proposés ne se substituent à aucun suivi médical, psychiatrique ou psychologique en cours.

POUR PRE-RESERVER VOTRE PLACE :

contact@coeuracorps.fr ou par Téléphone : 06.02.52.62.33

Les places sont limitées et réservées à reception du bulletin complet (à télécharger ci-dessous)

Une confirmation vous sera envoyér par mail

Programme en 4 étapes

 

Vous recevez : 

♥ 11 cours audios à écouter à votre rythme

+

♥ 4 séances de pratique et d’enseignements (23 heures de techniques en expérientiel)

+

♥  Des méditations guidées et pratiques en audios et un livret complet en PDF

ETAPE 1

PAIX ET EQUILIBRE DANS MON CORPS

Ma Dimension physiologique est celle qui me relie à mon corps et à mes sensations. 

Dans cette étape j’apprends par des cours audios (de chez moi et à mon rythme) :

♥ Comment fonctionne mon système nerveux. 

♥ Les 4 niveaux de stress et comment évaluer mon niveau de stress actuel

♥ Les effets du déclenchement de l’axe du stress sur mon état global

♥ Comment le débrancher

Dans cette étape j’apprends lors de la première journée de pratique ensemble (dans un cadre sécure et joyeux)

♥ à me poser, à m’ancrer, à m’aligner

♥ à respirer (selon différentes techniques à choisir en fonction de mes besoins)

♥ à me connecter à mon corps et à mes sensations, à déployer mes sens en conscience

♥ à développer ma conscience : la partie de l’observateur, témoin de ce que je ressens

♥ à développer mon attention par différentes techniques.

♥  à méditer, c’est-à-dire à me focaliser mon attention pour être présent à l’instant. Méditation assise, couchée, marchée, en mouvement…

J’avance vers l’équilibre.

 

ETAPE 2

PAIX ET EQUILIBRE DANS MON ESPRIT

Ma Dimension psychique et mentale est celle qui me relie à mes pensées.

Dans cette étape j’apprends par des cours  audios (de chez moi et à mon rythme) :

♥ Quel est l’impact de mes pensées sur mon état d’être

♥ Quelles sortes de formes-pensées je produis et comment les identifier

♥ Comment mon cerveau traite l’information reçue

♥ Comment je peux déclencher une avalanche de symptômes juste avec ma tête 

Dans cette étape j’apprends lors de la deuxième journée de pratique ensemble (dans un cadre sécure et joyeux)

♥ à prendre conscience de mes pensées et de leur impact immédiat sur mes ressentis

♥ à ne plus suivre mes pensées négatives

♥ à me désidentifier du film qui se dit dans ma tête

♥ à développer ma conscience : la partie de l’observateur, témoin de ce que je me raconte

♥ à développer mon attention par différentes techniques simples et efficaces de libération du mental

♥  à débrancher le petit vélo qui galope dans ma tête.

J’avance vers la paix de l’esprit et plus de clarté

 

ETAPE 3

PAIX ET EQUILIBRE EMOTIONNEL

Ma Dimension émotionnelle est celle qui me relie à mes émotions dites “négatives” ou “positives” et à la façon dont je les gère

Dans cette étape j’apprends par des cours audios (de chez moi et à mon rythme) :

♥ Quel est le rôle de mes émotions

♥ Les 4 émotions de base et comment les identifier

♥ Comment accueillir mes émotions et en faire des amies

♥ Comment les exprimer en conscience

Dans cette étape j’apprends lors de la troisième journée de pratique ensemble (dans un cadre sécure et joyeux)

♥ à ressentir mes émotions

♥ à les identifier, les nommer et les accueillir

♥ à ramener le calme émotionnel

♥ à développer ma conscience : la partie de l’observateur, témoin de ma façon de percevoir la situation

♥ à écouter mon corps, à observer mes pensées, à ressentir mes émotions pour comprendre ce qui se joue pour moi à cet instant. Mon corps ne ment jamais.

♥ à profiter pleinement des émotions ressenties agréables et à installer plus de joie au quotidien

J’avance vers l’équilibre émotionnel et la Joie.

 

 

ETAPE 4

PAIX ET EQUILIBRE DANS MON CŒUR

Ma Dimension spirituelleest celle qui me relie à l’intelligence de mon cœur, à ma bienveillance et à  ma sagesse

Dans cette étape j’apprends par des cours audios (de chez moi et à mon rythme) :

♥ Les dernières recherches sur l’intelligence du cœur

♥ La communication cœur/cerveau

♥ Les bénéfices de l’ouverture du cœur

♥ Comment développer cette intelligence et bienveillance du cœur 

Dans cette étape j’apprends lors de la quatrième journée de pratique ensemble (dans un cadre sécure et joyeux)

♥ à me relier à mon cœur

♥ à utiliser mon cœur pour faire des choix conscients en installant une boussole intérieure

♥ à me connecter à plus de bienveillance, de compassion et de gratitude

♥ à développer ma conscience du cœur : ce qui me relie à mon essence profonde

♥ à m’ouvrir à la magie de la puissance du cœur

♥  à méditer et à m’ouvrir à la Pleine Présence et à la Gratitude. En ressentir les bénéfices pour moi-même, les autres et le monde

J’avance vers une Paix et un Equilibre vibrants de bonté et de Sagesse

 

Allez, ça suffit, je ne me prends plus la tête,

je me lance vers la paix et l’équilibre intérieur… 

 

Un programme original d’après les outils Cœur à Corps©

Livre-atelier et 3 albums de méditations guidées

De nombreuses recherches scientifiques ont démontré les effets sur :

l’équilibre du système nerveux, hormonal et endocrinien.

♣ Sur l’amélioration du système immunitaire

♣ le ralentissement du vieillissement cellulaire et neuronal

♣ la qualité du bien-être ressenti

♣ l’amélioration de la mémoire et de la concentration

♣ la stabilité de l’humeur

Où ?

De chez vous à votre rythme… et dans un lieu ressourçant

 

Sur le chemin de Saint Jacques, à Labastide Marnhac à 8 kms de Cahors (30 mns de Montauban, 1 h de Toulouse, Brive et Agen)

Quand ?

 

Sur 4 samedis – Maison Médicale ou Complexe sportif de Labastide Marnhac (en fonction du nombre de participants, les salles sont à côté)

Les 17 nov, 1 dec 2018, 12 janv et 2 février 2019 = 23 h de pratiques en présentiel

Convient aux adultes et aux grands adolescents (à partir de 15 ans)

Atelier pour les débutants désirant apprendre par l’expérience

et pour les confirmés souhaitant approfondir et aller plus loi

Ne convient pas aux personnes en dépression sévère et aux personnes psychotiques

Cet atelier ne se substitue à aucun traitement médical, suivi psychiatrique ou psychologique en cours

 

Votre investissement pour :

♥ les 11 cours audios 

+

♥ 4 séances de pratique et d’enseignements (23 heures de pratique en expérientiel)

+

♥  méditations guidées et pratiques en audios fournis et livret PDF de 60 pages

3 règlements de 111 euros échelonnés

POUR VOUS INSCRIRE, ME CONTACTER PAR MAIL :

contact@coeuracorps.fr ou par Téléphone : 06.02.52.62.33

Je vous accompagne avec mon expérience et tout mon cœur…

Corinne

En tant que pédagogue professionnelle, psychoéducatrice, formatrice et auteure du Bien Être et avec mes compétences et expériences d’Accompagnatrice d’Eveil à Soi humaniste et intégrative spécialisée et formée en neurosciences, en psychologie et en prévention santé, en thérapie de Pleine Conscience et en thérapie psycho-émotionnelle, je vous donnerai les clés et outils essentiels à connaître pour améliorer votre équilibre global

⇒ Cours sur le fonctionnement neurologique et physiologique 

⇒ Cours sur comment développer son “observateur” et vivre en Pleine Conscience

⇒ Cours sur les émotions et leurs rôles

⇒ Cours sur l’impact crucial de nos pensées sur notre état d’Être

⇒ Cours sur l’ouverture à l’intelligence du cœur

Ces cours sont accessibles en ligne pour pouvoir être entendus autant de fois que vous le souhaitez et permettre que nos temps de rencontre soient réservés à la pratique et l’intégration des outils de Paix et d’Equilibre.

Atelier créé d’après la Voie Cœur à Corps pour offrir les pépites de l’équilibre et  dedéploiement personnel

Corinne Vidal Dollon :

  • Diplômée par la Faculté de Sciences humaines et sociales et Psychologie du Mirail à Toulouse. Maîtrise de Psychologie clinique : Options : Neurosciences, prévention santé et psychopathologies – Mémoire de maîtrise sur les effets de la Pleine Conscience sur l’anxiété
  • Certifiée par l’école Européenne de Socio et Somato-Analyse, EEPSSA école du Psychiatre Richard Meyer, options : Thérapie Psycho-corporelle, Art-Musico et Danse Thérapie et Thérapie de l’enfant
  • Certifiée en Hypnose Erickosonienne et en PNL par l’International NLP d’Alex Ross et en Hypnose évolutive par l’Institut International d’Hypnose Spirituelle de Jean-Charles Chabot
  • Suivi personnel : Psychothérapie analytique et psycho-corporelle et Analyse jungienne – Supervisée
  • Membre de la Fédération Européenne des Psychothérapeutes, Psychanalystes et Psycho-Somatothérapeutes (Fed-Eur 3-Psy)
  • Suivi de Formations en Mindfulness MBSR, en méditation transcendantale et en méditation de Pleine Conscience
  • Initiée aux soins énergétiques (3ème degré de Reiki Usui) et au Reiki unitaire
  • Pédagogue, enseignante professionnelle et formatrice dans l’éducation nationale pendant 22 ans (licence de Lettres modernes à la Sorbonne, CAFIPEMF : diplôme de maître formatrice…)
  • Auteure de : 3 romans psychologiques, d’1 livre atelier de développement personnel chez Solar, de 3 albums de méditations guidées
  • Créatrice de formations en ligne
  • Créatrice et animatrice de la Voie d’évolution Cœur à Corps et de l’école d’enseignements transpersonnels Être Soi
  • Pratique la méditation, la danse libre et l’écriture au quotidien
  • Participe à de nouveaux Stages et Formations chaque année

Et mon plus grand maître est l’énergie de Vie et d’Amour que je canalise depuis toujours et qui m’accompagne à chaque instant au quotidien et dans mes accompagnements.

 

Témoignages :

 

♥ “Merci pour ces retrouvailles avec mon Cœur…ça faisait quelques temps que je les attendais. Merci pour cette rencontre avec mon Corps…il m’a réservé une jolie surprise. Merci à ceux qui étaient là dans ces moments pour m’aider à accueillir (en particulier Magali, Laetitia et Caroline…) et je n’oublie pas Corinne, Merci pour ta générosité. …” Flav

♥ “Que c’est bon de se poser, de se centrer, de se retrouver, de se libérer de ses tensions, d’ETRE, de respirer en pleine conscience, d’être attentif à ses sensations, de faire un “break” dans une vie aux rythmes éprouvants, de cette belle proprioception que Corinne nous aide à vivre, des moments simples de vie paisible grâce à ses méditations guidées, dont les effets sont visibles dans les traits reposés des visages des personnes du groupe, dans les sourires, dans les regards …. Que c’est bon ! Merci Corinne ” JC

♥ ” Merci pour ton coeur et ta générosité. Corinne est un p’tit bout de femme pétillante et joyeuse qui a un cœur grand comme toute la terre, ce ne sont pas des avancées qu’elle nous fait faire ce sont des pas de géant dans la connaissance de soi , dans l’approche de l’essence ciel, dans les retrouvailles avec notre enfant intérieur , et dans la guérison de ces blessures. De la méditation à l’auto hypnose, de la danse thérapie à la mindfullness en passant par les stages de l’enfant intérieur, tout est tentant , tout est à tenter. L’équipe dont elle a su s’entourer est géniale , il n’ y a qu’un mot à dire : allez y, inscrivez vous , vous ne serez pas déçu. ” MAJ

 

 

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