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Interview sur Antenne d’Oc – juin 2016

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Je suis ravie de vous présenter :  Une interview que j’ai eu le plaisir de donner sur Antenne d’Oc dans le cadre de leur émission Être et bien être. (diffusée sur leur antenne en juin 2016) Dans les 30 premières minutes, je vous présente vos 4 dimensions, le rôle de vos émotions, mon parcours et vous propose une pratique guidée pour vous relier à votre être complet. Mon intervention est suivie d’une discussion des journalistes autour du thème pour enrichir le propos. Puis d’une interview de Yohann Thibaud et l’écologie de l’Être

Mon parcours d’éveil à Soi

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Vous êtes nombreux à me demander les étapes de ce chemin d’Eveil à Soi. Voici un article pour vous expliquer les différentes étapes que j’ai traversées dans l’ouverture de mon cœur et de ma conscience. Un partage, avant qu’un livre ne le pose, sur mon chemin vers la paix, la vérité, la joie et l’amour. Merci de partager cette expérience qui fera écho à d’autres et de laisser vos commentaires.

Mon parcours d’Eveil à Soi

Enseignante à l’écoute des différences et de l’Enfant, je me sentais poussée par une force intérieure gigantesque sur le chemin de la Réalisation de Soi. Sur les bancs de la faculté de psychologie je suis retournée, dans l’âge mûr, avec sérénité et la certitude que ma route passait par là. Il me manquait le corps, les émotions, la Vie, l’Etre. Dans une école intégrative de psycho-somatothérapie (EEPSSA), j’ai compris pourquoi j’avais choisi cette reconversion. Tout a pris sens dans une approche globale de la personne, un accompagnement bienveillant dans le non-jugement, la co-création, le mouvement, l’expression, la vérité, l’ouverture… le bonheur d’Être Soi.

Des années de travail personnel alliant le corps, les émotions et la créativité m’ont fait plonger dans mes abîmes, à la rencontre de qui je suis vraiment. J’ai pu reconnecter enfin mes ressentis de l’enfance, me relier à mon enfant intérieur, panser ses blessures, apprendre à m’aimer. Ma conscience en expansion, je me suis ouverte de plus en plus à mes sens, mes sensations, pu développer l’observateur, cette partie de moi capable de regarder les situations sans jugement, sans conditionnement pour agir avec intégrité. Mon cœur s’est mis à s’ouvrir, s’ouvrir, s’ouvrir…, j’ai reconnecté mon intuition qui m’avait guidée tant d’années et une créativité infinie se révèle jour après jour. C’est ce voyage aux confins de l’Être, ce chemin d’Eveil personnel que je mets au service du Monde pour vous aider à ouvrir les portes de votre cœur et de votre âme.

Par où commencer ???

Je partage mon expérience qui peut, peut-être, vous aider dans votre propre cheminement.

Mon étape 1

Pour accéder à cet état de sérénité permanente, la première étape a été de débrancher ce tout mental (mon ego bien costaud) qui contrôlait ma vie, avec ses a priori, ses jugements sur tout, ses croyances bloquantes et ses peurs profondes. La pratique quotidienne de la méditation, de la respiration, de l’ancrage, de la danse, du yoga et du revenir ici-et-maintenant m’ont permis de prendre de la hauteur sur les événements, d’accueillir les situations, non comme des obstacles mais comme des occasions de grandir et d’ouvrir le champ de ma conscience à d’autres points de vue, à de nouvelles façons d’exprimer mes besoins dans le respect de moi-même et de l’autre.

Vous trouverez ces exercices de base dans l’Album 1. Sortie octobre 2015.

CD1

Etape 2 – Prise de conscience de mon personnage du point de vue de l’observateur

Une fois la reconnexion à mon corps, à mes sensations, avec le développement de l’observateur, j’ai plongé dans mes peurs, mes douleurs, mes croyances afin de les observer, de les écouter et de comprendre les schémas répétitifs dans lesquels je m’étais enfermée. Ce chemin m’a menée vers ma Vérité, m’a permis de connecter mon ombre et ma lumière, d’ôter les masques, de prendre ma place, de me reconnecter à mon enfant intérieur pour devenir plus authentique et plus ouverte. J’ai pu apprendre à accueillir et aimer mes émotions et décider de devenir la créatrice de ma Vie en me connectant à tous mes possibles.

Vous trouverez des pratiques pour éveiller cet autre niveau de conscience dans l’Album 2.

CD2

Etape 3 : Reliance au Moi Supérieur, ouverture du Cœur  

et rencontre de l’Âme

Lorsque je me suis sentie unifiée, entière, complète, ma conscience s’est ouverte de façon presque magique. Mon cœur s’est mis à déborder d’amour, ma créativité est devenue sans fin, mon En-Vie de découvrir sans limites et une joie permanente ne me quitte jamais plus quel que soit le contexte. C’est comme une flamme de Vie qui me donne une foi en ce qui Est, une acceptation inconditionnelle des choses, une équanimité, un détachement et un profond sentiment de plénitude.

N’imaginez pas ma vie calme, sans soucis… ce serait rester dans l’Illusion. Je vis dans le même monde que vous ! Je traverse aussi des tempêtes, des moments de crise mais cela ne m’atteint plus douloureusement. Ces occasions m’aident à grandir encore, à aimer mieux et davantage. Et quoi que je vive, je sais au plus profond de moi et non dans ma tête que tout est juste et que je vais en tirer une leçon magnifique.

Ce cheminement vers la Connaissance profonde, la lumière intérieure, l’ouverture de Cœur est proposé dans l’Album 3.

A ce niveau, il n’y a plus de dualité,

ce qui est, Est

dans une acceptation inconditionnelle. La conscience n’a plus de limites, plus de barrières… c’est l’expansion. Un état d’Être, de connexion à toute chose, un sentiment de flotter dans un océan d’amour. C’est merveilleux.

Etape 4 : le non retour

A ce stade, comme c’est dur de revenir. J’aurais tout donné pour rester en permanence dans cette jouissance béate. Et là de me demander ? Si une partie de toi ne veut pas revenir, c’est bien ton ego qui parle encore à cet endroit. J’ai eu un moment de flottement. Redescendre, c’était comme un échec. J’ai résisté, je n’ai pas aimé reconnecter cette souffrance, alors j’ai lâché, totalement lâché. 

et puis est arrivé un moment de non retour

L’acceptation totale d’être incarnée ici et maintenant, d’avoir besoin de ce personnage pour agir dans le Monde. Le sage intérieur, cette partie de moi éveillée est mon guide spirituel, il ouvre mon cœur, mon esprit, mon âme. L’observateur, mon Moi Supérieur, me sert d’ange gardien pour me faire ressentir et prendre de la hauteur sur les agissements de mon personnage afin de veiller à ce qu’il soit le plus juste et aimant possible. Et ce personnage se donne au Monde, observe, aime, écoute, réalise. J’ai compris que j’avais besoin de mes 3 instances. Que je devais les aimer à part égale, sans hiérarchie, ni compétition entre elles (sinon je repartais dans l’ego et ses jugements, où serait l’Eveil là-dedans ?)

J’ai repensé au livre La cabane et aux 3 personnages de la trinité qui collaborent ensemble. Et j’ai réalisé que la Réalisation de Soi c’était ça. 

Tant que je réfléchissais à l’Eveil, je n’étais pas éveillée.

Tant que je voulais le comprendre, j’étais prisonnière de mon ego

Tant que je n’étais pas pur Amour, je n’ETAIS pas… et cela commençait par moi-même.

Désormais, main dans la main mes 3 instances avancent ensemble ouvrant la porte du Coeur. (quand je pense que Corinne signifie Cœur !! tout un programme.)

Et si je suis ici, si je ne reste pas à flotter dans cet océan plénier, c’est pour que cela serve le Monde. Pour apporter mon témoignage (nous sommes de plus en plus nombreux) et aider à cette transformation profonde. Oui, je suis un serviteur et avec humilité et dans le don, je veux servir l’Amour. Car il n’y a que l’Amour, la Vérité et le Joie.

Et là, j’ai ressenti comme une bascule, j’ai vu l’Illusion et la réalité des choses. Cette réalité que l’on crée de toute pièce pour permettre à notre Conscience d’évoluer. Le monde est à notre image. Il nous sert de terrain d’expérience. La réalité n’est que le manifesté de notre Conscience ou de notre non Conscience. Tout est parfait. Tout est toujours parfait.

Mon cœur ne cesse d’apprendre, de connecter plus d’amour, de Connaissance. C’est le pont entre mon personnage et ma Conscience supérieure. C’est tout à fait merveilleux.

La suite, je vous raconterai… ce que je sais au plus profond de moi, c’est d’avoir franchi une limite, d’être passée de l’autre côté de la rive et de célébrer l’amour de la Vie.

Les synchronicités qui ont découlé à flots sont à peine croyables. Elles m’ont conduite dans ce studio, où j’ai fait une belle rencontre auprès de Phil et pu enregistrer en toute quiétude ces heures de pratique. Merci aux ouvrages de l’été qui sont venus faire battre mes ailes : Lilou Macé, Sonia Choquette, Skakti Gawain, Suyin Lamour, Baptist De Pape et Thierry Janssen.

Le coeur qui s’ouvre : rencontre avec son âme,

La pratique quotidienne, l’acceptation des choses telles qu’elles sont, la compréhension des lois de l’univers, la purification au fur et à mesure des blessures, la libération des croyances limitantes… tout cela, chaque jour amène à suivre le flux de la Vie. 

A comprendre que plus on se laisse porter, soutenu par son intégrité et ses valeurs profondes, plus les choses sont faciles et simples. Et lorsque des moments plus difficiles arrivent, pouvoir avoir de la gratitude pour cette occasion de grandir. Ne plus en avoir peur, intégrer que cela est juste et nécessaire pour notre évolution. Qu’il y a une leçon à comprendre pour nous libérer encore davantage.

Les relations se trient, notre intuition permet de sentir les bonnes personnes, situations, actions à mener. Des rencontres nouvelles et spontanées font germer de belles pépites…

Les énergies se canalisent, notre alimentation, hygiène de vie, choix permettent de prendre soin de cette paix intérieure. Plus rien ne mérite de repartir dans l’agitation, les complications. Le calme intérieur est tellement bienfaisant qu’il est protégé avec ardeur.

Les messages de nos guides par les rêves, les synchronicités se font rapides comme l’éclair. Une question et la réponse jaillit (pas toujours celle que l’on attendait) et là, suivre cette voix du coeur, la voie de l’âme. La mission de Vie comme objectif majeur.

La vie est magnifique et sacrée et chaque jour à honorer.

Chers lecteurs, patients, amis… j’aime le terme co-créateurs de Lilou Macé,

Je vous remercie pour votre confiance. La Voix de Guérison est née de tout cela… Ces albums de méditations guidées sont un lien, un passage. Sans préparation, seulement assise des heures sur mon coussin avec ce que je Suis, j’ai laissé glisser les mots, comme une offrande. Mon corps servant de canal. J’ai mis, dans ces méditations de cœur, ma voix écorchée, profonde, aimante et vibrante de Vie à votre Service pour que vous puissiez connecter la Vôtre qui n’attend qu’écoute, attention et amour.

Beau voyage vers Vous. Corinne Dollon 

Des lieux magiques pour vous accompagner

Des lieux magiques pour vous accompagner

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Un cadre enchanteur : le village de Labastide Marnhac sur le chemin de saint Jacques de Compostelle sur les hauteurs du Quercy blanc

J’ai le plaisir de vous recevoir au château de Labastide Marnhac pour :

  • Les rendez-vous individuels (1er étage salle du conseil)
  • Les ateliers 1 : Être présent à soi et l’atelier 4 : Être Soi, le mardi soir (1 fois par mois)
  • L’atelier 2 : A la rencontre de mon enfant intérieur sur 3 jours

002 P1070581    003 verrière château de Labastide Marnhac    DSCN5944 Dans la salle des gardes du château :

  • pour des ateliers ponctuels

  • des festivals 

IMG_5282 Dans la salle polyvalente du Complexe de Labastide Marnhac :

  • Pour l’atelier 3 : Être libre par le mouvement et la créativité
  • Les journées : auto-hypnose et méditation / Intuition et pouvoir d’intention
  • La journée de pratique de la Pleine Conscience
  • Les formations de l’école Être Soi

P1060301  P1060302 complexe_redimensionne A la ferme de Combres, chez mes amis Stéphanie et Fred Pelletier : lieu de paix et de ressourcement au milieu de 10 hectares de forêt :

  • Pour les journées de regroupement de l’école sur 2 ou 5 jours
  • Stéphanie propose des stages de yoga toute l’année
  • Des animations pour les enfants, les familles… Contactez-les : la ferme de Combres

salle à manger ferme de combres   salle d'activités ferme de combres par ferme de combres  tipi ferme de combres salle de yoga de Stéphanie Pelletier

La méditation dans l’approche Coeur à Corps

La méditation dans l’approche Coeur à Corps

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Méditer : une voie(x) de guérison

Merci pour votre présence à la conférence ce samedi. Qu’est-ce que méditer ? Pourquoi méditer ? Comment ? La thérapie Cœur à Corps : 4 étapes pour agir sur ma santé et mon bien Être. Pour ceux et celles présents qui aimeraient relire le processus Cœur à Corps ou pour ceux n’ayant pu se libérer, voici les 4 étapes présentées :

Qu’est-ce que méditer ?

Attention au double sens. Dans le Larousse, méditer signifie : s’absorber dans une longue réflexion, dans ses pensées

Ici méditer, méditation signifie au contraire, lâcher les pensées et revenir dans un espace neutre, silencieux, bienveillant, présent à l’instant, présent à ce qui est sans chercher à changer quoi que ce soit, dans le lâcher prise et l’acceptation. (porter son attention sur…)

Même racine que médecin, médecine, médicaments : qui renvoie à l’idée de prendre soin. Et la méditation c’est prendre soin de soi par l’engagement, l’attention et la présence.

Pourquoi méditer ?

Il existe de nombreuses formes de méditation. Nous n’allons pas ici toutes les explorer. Vous trouverez la vôtre. Toutes cherchent à nous ramener à nous-même. A libérer notre tête des pensées qui tournent en boucle. A permettre des espaces de silence entre les pensées (véritable baume réparateur). A plonger dans nos profondeurs. A nous relier à nous-même corps, conscience et cœur. A s’ouvrir à une dimension plus vaste, à notre être profond.

A quoi ça sert ?

Méditer : c’est une présence de chaque instant – un art de vivre, d’Être

Il n’est pas seulement question ici de pratiques de méditation qui peuvent se vivre régulièrement dans votre vie. 

C’est au-delà. C’est intégrer la méditation dans son quotidien, comme un art de vivre en conscience, une présence attentive à ce qui se passe autour de nous et en nous.

C’est aller au-delà du “Faire”, des apparences, de la performance, de la compétition, de devoir réussir à tout prix…

C’est agir sur mon état de santé global.

C’est apprendre à accepter la vie telle qu’elle est.

C’est ETRE.

C’est l’ouverture de l’esprit.

L’ouverture de la conscience.

L’ouverture du Cœur.

Idées reçues sur la méditation

  • Méditer c’est rester assis des heures devant un paysage féerique ! Non, ce n’est pas forcément rester assis en tailleur sur un coussin. Il existe aussi des méditations actives (arts martiaux, marche méditative, danse méditative, yoga, tai chi, qi gong, chant thérapeutique…)

Ce sont des temps pour un retour à soi et des temps de présence à la vie elle-même. On peut méditer en jardinant, en cuisinant, en parlant, en câlinant, en se posant… en étant présent à ce que l’on vit. MEDITER, C’EST ETRE PRESENT A CE QUI SE VIT EN NOUS DANS L’INSTANT, SANS JUGEMENT, SANS ATTENTES, DANS L’ACCEPTATION DE CE QUI EST

  • Méditer n’est pas se relaxer, non cela peut faire prendre conscience de l’agitation, des émotions et des sensations refoulées pour s’en libérer et éviter que cela s’exprime autrement (douleurs, humeurs, stress…). 
  • Méditer c’est passif : non, méditer, c’être vigilant à chaque instant, cela demande de l’attention.
  • Méditer est religieux. Non cette pratique n’est pas religieuse bien qu’inspirer du bouddhisme. Elle est au-delà des dogmes et des croyances. Chacun ensuite associe ce qui lui est propre selon ses convictions. 
  • Méditer est une pratique libre et ouverte à tous. 
  • Méditer est un acte égoïste. Non, cela permet, en étant relié à soi, de mieux se relier au monde et aux autres.
  • Méditer c’est à la mode… alors cette mode est indémodable ! C’est un état d’être, un art de vivre.

Alors comment accéder à cela ?

La méditation cela s’expérimente. Vous pouvez lire tous les livres existants, si vous ne pratiquez pas, il ne vous sera pas possible de percevoir combien cette pratique quotidienne va changer votre vie.

Thérapie Cœur à Corps – Méditer et se relier à soi dans ses 4 dimensions – Une création originale de Corinne Dollon

La méditation est la base de la pratique de la méditation, socle commun aux 4 étapes pour se réaliser. Nous Sommes vivants dans nos 4 dimensions : physiologique, psychique, émotionnelle et spirituelle.

Première étape : la dimension physiologique

  1. Apprendre à me poser, à m’arrêter
  2. Regarder à l’intérieur de soi
  3. Le corps ne ment jamais. Ma tête peut me tromper. Je vais apprendre à me relier à mes sensations et émotions
  4. Diminuer le flot de pensées négatives et les ruminations qui déclenchent l’axe du stress et provoquent une avalanche hormonale responsable de mes maux corporels et émotionnels
  5. Le mental non conscient n’est pas notre ami. Il est le fruit de nos conditionnements, empli de croyances, de jugements, de préjugés, d’a priori. C’est l’ego. La part de nous qui pour se protéger veut tout contrôler, que les choses soient comme on voudrait qu’elles soient, avoir raison…
  6. Apprendre à développer plus de présence et de conscience
  7. Cela va permettre de développer une partie de nous, “l’observateur” qui va être notre meilleur ami. Il va nous permettre de prendre du recul sur les événements et de pouvoir les observer sans jugements pour ne pas nous laisser embarquer par des réactions mais pouvoir agir avec justesse
  8. Et la méditation permet d’élargir le champ de notre conscience au-delà du mental et de l’égo
  9. Dans cette étape, apprendre à regarder à l’intérieur de soi pour voir nos pensées, nos sensations et nos émotions, va nous permettre de nous relier à ce qui se passe réellement en nous

Les bienfaits : Les bienfaits physiques

  • Relaxation des muscles et du corps en général.
  • Amélioration du sommeil et diminution des troubles anxieux (irritabilité, tensions musculaires…).
  • Rééquilibrage hormonal et diminution des symptômes somatiques.
  • Renforcement du système immunitaire.
  • Baisse de la tension artérielle.
  • Diminution du taux de cortisol (en trop grande quantité lors d’un stress perçu).
  • Changement mesurable dans des régions du cerveau associées à la mémoire, la conscience de soi, le stress et l’empathie.
  • Ralentissement du vieillissement cérébral et création de nouvelles connexions neuronales.

Les bienfaits neuronaux Les progrès de la neuro-imagerie ont permis d’observer l’activation cérébrale. Des expériences ont été menées sur des méditants.

  • Augmentation de l’activité cérébrale dans les régions reconnues dans la régulation des émotions et le contrôle de l’attention.
  • Augmentation de l’activité du cortex préfrontal et/ou diminution de l’activité des régions sous-corticales, telles que l’amygdale, responsable des émotions.
  • Activation des ondes alpha (correspondant à un état de relaxation) cérébral.
  • Diminution des processus cognitifs (donc des pensées tout azimut).
  • Activation des ondes thêta (relaxation profonde) après une pratique assidue.

Mes outils

Cela s’apprend de différentes façons : En autonomie : album 1 en CD ou téléchargement: album 1
Un livre qui va sortir : ça suffit je ne me prends plus la tête Cours audio et vidéo à venir sur ce site en vous inscrivant. Ensemble : La formation de l’atelier 1 (équilibre et libération) poursuivi dans tous les ateliers.  La journée de pleine conscience, le festival du Bien Être, les Voyages en Pleine Conscience 

Deuxième étape : dimension psychique et mentale

  1. Etant relié à mon corps, à mes sensations et émotions, non perçus comme des punitions ou des épreuves mais comme des signaux et ayant pris conscience du flot incessant de mes pensées, ayant appris à ralentir le vélo et à me poser à l’intérieur de moi, je peux agir pour mon mieux Être
  2. Je vais développer des attitudes de non jugement –envers moi et les autres, bienveillance, patience, acceptation, esprit neuf et lâcher prise (diminution de l’ego)
  3. La méditation guidée va me permettre d’aller plonger dans mes profondeurs à la découverte de mes fonctionnements, mes forces, mes faiblesses pour apprendre à m’aimer et à m’accepter
  4. Par l’observateur, je vais voir mes peurs, mes croyances erronées, mes faux semblants, mes douleurs et leurs significations…
  5. Ensuite ce sera un travail en conscience pour remettre en question ce qui ne me convient pas, changer, modifier améliorer ce que je peux changer (comportements, façon d’être, d’agir, de communiquer…) ou apprendre à accepter ce que je ne peux pas changer.
  6. La méditation, la présence à moi-même va m’aider à développer le discernement : cette capacité de prendre du recul pour faire des choix conscients
  7. Elle va m’aider à me connaître et à m’accepter tel que je suis
  8. Tout le travail en conscience au niveau de mes pensées va avoir un effet immédiat sur mon état global
  9. A ce niveau, je comprends que je ne suis pas mes pensées, je ne suis pas cette petite voix qui me dit ce que j’ai à faire ou pas, qui critique, juge… je suis bien plus que cela.
  10. Je me connecte à la part sage en moi pour agir connecté non plus à mon petit moi égotique mais à mon Moi supérieur
  11. Avec la pratique, c’est le Moi Supérieur qui me guide dans toutes mes actions, mes pensées, mes décisions…
  • Je développer alors concentration, attention, efficacité, précision, justesse, qualité.
  • Je connecte de plus en plus de ressources n’étant plus censuré par mon censeur mental

Les bienfaits pour le mental et l’esprit

  • Apaisement de l’esprit, amélioration de la résistance au stress et à l’anxiété.
  • Prise de conscience du « pilote automatique » qui génère les pensées.
  • Meilleure gestion des douleurs chroniques et/ou des pensées négatives (ruminations).
  • Amélioration des performances attentionnelles et créatives.
  • Équilibre intérieur et réalisation de soi.
  • Développement de l’estime de soi et du rapport aux autres.
  • Acceptation de soi, identification de ses émotions et de ses ressentis.
  • Présence à sa vie en étant présent à l’instant au quotidien.

Mes outils

Cela s’apprend en autonomie : album 2  CD2 Ensemble : dans l’atelier 1 : Equilibre et Libération : http://meditations.coeuracorps.org/event/atelier-2-equilibre-et-liberation/ Atelier 4 : Être Soi – Exprimer ses besoins – Être vrai et ouvrir son cœur Atelier 2 : A la rencontre de mon enfant intérieur (plusieurs dates par an) en thérapie individuelle en parallèle des ateliers Travail en : TCC, gestalt-thérapie, art-thérapie, travail sur les besoins, les croyances, approche jungienne (acception ombre et lumière)

Troisième étape : dimension émotionnelle

  1. Déjà depuis le début de la pratique dans l’étape 1 et 2, la dimension émotionnelle était là pour revenir à ce qui se passe à l’intérieur de moi, détecter ce qui se joue pour moi
  2. Dans l’étape 1 et 2, accueil des émotions et acceptation de leurs messages
  3. Dans cette étape 3, relié à moi-même, ayant développé l’observateur et m’étant relié à mon sage intérieur je vais poursuivre ma libération
  4. Laisser sortir par la méditation et la méditation dynamique (corporelle, danse, chant) tout ce qui s’est cristallisé à l’intérieur de moi et qui m’empêche d’avancer
  5. Ma pratique méditative quotidienne m’évite d’accumuler de nouveaux blocages
  6. Au fur et à mesure du travail sur moi, travail long qui peut prend toute la vie, je m’allège et ressens de plus en plus de place pour une joie profonde et permanente quoi qu’il se passe à l’extérieur
  7. Je développe une intelligence émotionnelle

Les bienfaits pour le corps et l’esprit:  1 Relâchement corporel – souplesse du corps, fluidité des gestes 2 Diminution des symptômes physiques et psychiques 3 Sentiment de liberté, d’ouverture 4 Vivacité, vitalité 5 Ouverture du coeur et harmonie corps/esprit 6 Joie, espoir, En Vie

Mes outils

En autonomie : Cela s’apprend dans l’album 2 pour la partie accueil des émotions et libération et dans l’album 3 pour l’ouverture à la joie et à la vie Ensemble : atelier 1   : Equilibre et libération, atelier 3 : Être libre par le corps et la créativité, stage d’art-thérapie Atelier 4 : Être Soi Atelier 2 : à la rencontre de mon enfant intérieur enfant tournesol

4ème étape : Dimension spirituelle

Définition de spirituel : partie de moi qui cherche à évoluer, à se réaliser connectée à l’amour, la vérité et la joie

  1. Elle se travaille en transversal dans tous les ateliers et stages
  2. La pratique régulière de la méditation permet un développement de la conscience sur un troisième plan où il n’y a plus d’ego, plus l’observateur, juste la fusion avec ce qui Est, un sentiment d’équanimité, de félicité, d’amour inconditionnel
  3. A ce stade, chemin vers la réalisation de Soi (le Soi jungien)
  4. Créativité, ouverture de cœur : gratitude, compassion, altruisme
  5. Pensées claires et justes
  6. Attitudes intégrées (accords toltèques, attitudes de pleine conscience…) – Valeurs incarnées
  7. Sagesse, vérité, joie et bonheur

Mes outils

En autonomie : Cela s’apprend dans l’album 3  Ensemble dans tous les ateliers, dans l’atelier 4 : Être Soi et atelier 3 : Être par le mouvement et la créativité Stage de l’enfant divin (sur demande)
La connexion a son énergie vitale s’affine. La vibration énergétique du corps et des différents corps s’élèvent. L’être perçoit plus facilement son état vibratoire qui est transversal aux 4 dimensions. Il peut apprendre à l’élever. La vibration du cœur devient le moteur d’avancée sur le chemin.

Mes outils

En autonomie : Cela s’intensifie dans l’album 3  Ensemble : dans tous les ateliers – Méditation des chakras, méditation de transcendance et Danse Vitale tout particulièrement utilisées.

Conclusion

La méditation est un art de vivre pleinement sa vie. Lorsque je rumine mon passé ou anticipe mon futur, je ne vis pas l’instant. Personne ne me rendra ce temps perdu dans ma souffrance.

C’est apprendre à trouver dans sa nature profonde

Cela permet d’accéder à ses failles, blessures, blocages pour les accueillir et les réparer

Cela permet de devenir un adulte responsable, actif, conscient dans ses actes, ses paroles (sortir de la victime)

Cela permet de faire la paix avec soi-même et le monde

Cela peut permettre de changer le monde en amenant la paix dans le cœur de chacun. Et cela n’est pas une pensée naïve, c’est un changement de paradigme réaliste et déjà en marche.

Cela demande de la volonté, de l’engagement, de la détermination à pratiquer. Cela demande vraiment un choix profond en conscience de vouloir se réaliser dans sa vie. Personne ne le fera à votre place.

En vous remerciant pour votre attention, merci de partager autour de vous afin que le monde bouge.

Toute ma tendresse de cœur

Corinne

Merci de ne pas couper ce texte si vous le diffusez. Si vous l’utilisez ou le partagez, cela est un plaisir. Merci dans ce cas d’en citer la source : Thérapie Coeur à Corps de Corinne Dollon : https://coeuracorps.fr